건강은 나이가 들수록 더욱 소중해지는 자산입니다. 특히 시니어분들께는 매일의 작은 건강 습관이 큰 차이를 만들어내는 열쇠가 됩니다. 하지만 꾸준한 건강관리는 결코 쉽지 않습니다. 복용해야 할 약이 많고, 운동을 챙기기도 어렵고, 혈압이나 체중 같은 수치를 매일 기록하는 것이 번거롭게 느껴질 수 있습니다. 그러나 다행스럽게도 이제는 스마트폰 하나만 있어도 건강관리를 보다 체계적으로, 그리고 쉽게 할 수 있는 시대가 되었습니다. 스마트폰에는 걷기 운동을 자동으로 기록해 주는 기능부터, 혈압과 혈당을 기록할 수 있는 건강 앱, 약 복용 시간을 알려주는 알람 기능까지 시니어를 위한 다양한 건강 관리 도구들이 이미 내장되어 있습니다. 이 글은 시니어분들을 위한 디지털 건강관리 입문서로서, 걷기 운동 기록, 혈압 ..
